АЛЕКСАНДР КУЗЬМИН ТРЕНЕР ПО БЕГУ
Посмотреть видеовизитку
20 лет спортивной карьеры
Мастер спорта
Высшее тренерское образование
Основатель первой Школы бега в Псковской области
ОБО МНЕ
Организатор крупнейших беговых мероприятий в Псковской области
Главный тренер и основатель первой в Псковской области Школы бега «PRO SPORT»
Выпускник Академии физической культуры и спорта
Мастер спорта России по биатлону и спортивному ориентированию
Многократный победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по бегу
Победитель Кубка Мира по летнему биатлону среди юниоров
Победитель Гонки Героев
Тренерская деятельность с 2016 года
Более 100 учеников по всей России
Подготовил победителей и призеров Всероссийских соревнований
"ПЕРВЫЕ ШАГИ В БЕГЕ"
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ
ДИСТАНЦИЯ 10 КМ
ДИСТАНЦИЯ 21,1 КМ (ПОЛУМАРАФОН)
ДИСТАНЦИЯ 42,2 КМ (МАРАФОН)
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Если вы только начинаете бегать или у вас был перерыв со школьной поры, то этот тренировочный план для Вас! Благодаря ему вы приобретете хорошее физическое состояние и начнете завоевывать первые медали. Количество тренировочных недель – 4.
Стоимость – 100 рублей
"ПЕРВЫЕ ШАГИ В БЕГЕ"
Самая распространенная дистанция для самых активных любителей бега. Подготовься по программе, проверенной годами. Сотни успешных результатов. Сложность тренировочного плана зависит от целевого результата. В тренировочном плане есть объёмные тренировки. Количество тренировочных недель – 8.
Целевое время – 60 минут
ДИСТАНЦИЯ 10 КМ
Количество тренировок в неделю – 3
Стоимость – 90 рублей
Целевое время – 50 минут
Количество тренировок в неделю – 4
Стоимость – 110 рублей
Целевое время – 40 минут
Количество тренировок в неделю – 5
Стоимость – 130 рублей
Обязательная дистанция на пути к марафону, которую ты должен покорить. Следуй плану, не превышай темп, не забывай про восстановление и тогда результат не заставит себя ждать. Сложность тренировочного плана зависит от целевого результата. В тренировочном плане есть объёмные тренировки. Количество тренировочных недель – 12.
Целевое время – 2 часа 00 минут
ДИСТАНЦИЯ 21,1 КМ (ПОЛУМАРАФОН)
Количество тренировок в неделю – 3
Стоимость – 140 рублей
Целевое время – 1 час 50 минут
Количество тренировок в неделю – 4
Стоимость – 160 рублей
Целевое время – 1 час 40 минут
Количество тренировок в неделю – 5
Стоимость – 180 рублей
Если ты решился на эту дистанцию и готов носить гордое звание Марафонец, то будь готов к тому, что придется усердно поработать. Сложность тренировочного плана зависит от целевого результата. В тренировочном плане есть объёмные тренировки. Количество тренировочных недель – 24.
Целевое время – 4 часа 00 минут
ДИСТАНЦИЯ 42,2 КМ (МАРАФОН)
Количество тренировок в неделю – 3
Стоимость – 270 рублей
Целевое время – 3 часа 45 минут
Количество тренировок в неделю – 4
Стоимость – 290 рублей
Целевое время – 3 часа 30 минут
Количество тренировок в неделю – 5
Стоимость – 310 рублей
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ONLINE ПЛАНЫ
ONLINE-ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ VIP
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
12 ТРЕНИРОВОК - 8000 ₽
16 ТРЕНИРОВОК - 10000 ₽
20 ТРЕНИРОВОК - 12000 ₽
24 ТРЕНИРОВКИ - 14000 ₽
Тестирование спортсмена и определение пульсовых зон
Обучающее видео техники бега, разминки, растяжки
Индивидуальный план подготовки на 4 недели с еженедельными корректировками
по необходимости
по необходимости
Консультация после каждой тренировки с тренером
в текстовом формате
в текстовом формате
1 консультация по телефону (до 15 минут) за 1 неделю
Оперативная обратная связь от тренера
Анализ и рекомендации по анализу крови
Рекомендации по питанию на ужин и завтрак перед стартом
Разработка плана на старт
Разбор прохождения дистанции после финиша
Рекомендации
по восстановлению
по восстановлению
БЕСПЛАТНАЯ регистрация на мероприятия PRO SPORT
Видеоанализ техники бега
Консультация травматолога по необходимости (1 раз до 30 минут)
Консультация тренера по стретчингу (1 раз до 30 минут)
ONLINE-ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ #3
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
12 ТРЕНИРОВОК - 4200 ₽
16 ТРЕНИРОВОК - 5600 ₽
20 ТРЕНИРОВОК - 7000 ₽
24 ТРЕНИРОВКИ - 8400 ₽
Тестирование спортсмена и определение пульсовых зон
Обучающее видео техники бега, разминки, растяжки
Индивидуальный план подготовки на 4 недели с еженедельными корректировками
по необходимости
по необходимости
Консультация с тренером 3 раза в неделю
в текстовом формате
в текстовом формате
1 консультация по телефону (до 15 минут) за 4 недели
Обратная связь с тренером в течении 24 часов
Анализ и рекомендации по анализу крови
Рекомендации по питанию на ужин и завтрак перед стартом
Разработка плана на старт
Разбор прохождения дистанции после финиша
Рекомендации
по восстановлению
по восстановлению
Скидка на мероприятия
PRO SPORT
PRO SPORT
Видеоанализ техники бега
Консультация травматолога по необходимости (1 раз до 30 минут)
Консультация тренера по стретчингу (1 раз до 30 минут)
ONLINE-ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ #2
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
12 ТРЕНИРОВОК - 3600 ₽
16 ТРЕНИРОВОК - 4800 ₽
20 ТРЕНИРОВОК - 6000 ₽
24 ТРЕНИРОВКИ - 7200 ₽
Тестирование спортсмена и определение пульсовых зон
Обучающее видео техники бега, разминки, растяжки
Индивидуальный план подготовки на 4 недели с еженедельными корректировками
по необходимости
по необходимости
Консультация с тренером 2 раза в неделю
в текстовом формате
в текстовом формате
1 консультация по телефону (до 15 минут) за 4 недели
Обратная связь с тренером в течении 24 часов
Анализ и рекомендации по анализу крови
Рекомендации по питанию на ужин и завтрак перед стартом
Разработка плана на старт
Разбор прохождения дистанции после финиша
Рекомендации
по восстановлению
по восстановлению
Скидка на мероприятия
PRO SPORT
PRO SPORT
Видеоанализ техники бега
Консультация травматолога по необходимости (1 раз до 30 минут)
Консультация тренера по стретчингу (1 раз до 30 минут)
ONLINE-ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ #1
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
12 ТРЕНИРОВОК - 3000 ₽
16 ТРЕНИРОВОК - 4000 ₽
20 ТРЕНИРОВОК - 5000 ₽
24 ТРЕНИРОВКИ - 6000 ₽
Тестирование спортсмена и определение пульсовых зон
Обучающее видео техники бега, разминки, растяжки
Индивидуальный план подготовки на 4 недели с еженедельными корректировками
по необходимости
по необходимости
Консультация с тренером 1 раз в неделю
в текстовом формате
в текстовом формате
1 консультация по телефону (до 15 минут) за 4 недели
Обратная связь с тренером в течении 24 часов
Анализ и рекомендации по анализу крови
Рекомендации по питанию на ужин и завтрак перед стартом
Разработка плана на старт
Разбор прохождения дистанции после финиша
Рекомендации
по восстановлению
по восстановлению
Скидка на мероприятия
PRO SPORT
PRO SPORT
Видеоанализ техники бега
Консультация травматолога по необходимости (1 раз до 30 минут)
Консультация тренера по стретчингу (1 раз до 30 минут)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПСКОВ
Где: Школа Бега PRO SPORT
Адрес: г.Псков, ул. Коммунальная, 15б
Продолжительность: 60-90 минут
Стоимость: 4000 рублей
Адрес: г.Псков, ул. Коммунальная, 15б
Продолжительность: 60-90 минут
Стоимость: 4000 рублей
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Где: Школа Бега PRO SPORT
Адрес: по договоренности
Продолжительность: 60-90 минут
Стоимость: 6000 рублей
Адрес: по договоренности
Продолжительность: 60-90 минут
Стоимость: 6000 рублей
КОММЕНТИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Виды спорта: беговые шоссейные соревнования, трейловые забеги, гонки с препятствиями, триатлон, лыжные гонки, биатлон и другие циклические виды. Подробнее об опыте работы ведущего.
Стоимость: 15000 рублей в час + транспортные расходы + проживание
Стоимость: 15000 рублей в час + транспортные расходы + проживание
КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ПО WHATSAPP (видео/аудио)
Консультирование по любым вопросам касаемо циклических видов спорта
Стоимость: 1000 рублей
за 15 минут
Стоимость: 1000 рублей
за 15 минут
МЕНТОРСТВО - ВАШ ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАСТАВНИК
Помогу выстроить спортивную карьеру, развивать полезные качества, избегать типичных ошибок
Форма общения: ежедневная обратная связь
Стоимость: 20000 рублей в месяц
Форма общения: ежедневная обратная связь
Стоимость: 20000 рублей в месяц
ЛИЧНЫЙ ПЕЙСМЕЙКЕР НА СТАРТ
Проведу вас на желаемый результат на соревнованиях на дистанции 10 км или полумарафон, помогу пройти дистанцию в ровном темпе, пробежать забег легко и в удовольствие
Стоимость: договорная
Стоимость: договорная
ФУТБОЛКА
Изготовим футболку с именным дизайном – вы можете изменить цвет, ваш город в хештеге, сделать персонализацию по имени и/или фамилии
Стоимость: 1700 рублей
Стоимость: 1700 рублей
ОТЗЫВЫ
- Ольга СкоробогатоваОчень благодарна Александру за поддержку на тренировках. Даже если что-то не получается, тренер всегда подбодрит, а похвала мотивирует постараться выполнить тренировочное задание до конца. Все тренировки проходят комфортно и в удовольствие. Это очень важно, учитывая что спорт – это надолго!
- Александр ФилипповШкола бега «PRO SPORT» на сегодняшний день самое адекватное решение для начинающих любителей бега. Александр подходит вполне профессионально к поставленной задаче. Если задача невыполнима, он так прямо и предупреждает без ложных обещаний. Программа тренировок понятна и выполнима. На все вопросы адекватные и своевременные ответы. Жду очередной челлендж и уже точно знаю к кому обращаться за помощью!
- Анастасия СулеймановаЧто такое Школа бега «PRO SPORT»? Я считаю, что это реальный двигатель нашего города! Ведь движение человека, заряженного идеей, заразительно. Тренировки моего ребенка плавно перетекли в возобновление моего бегового ресурса, а теперь я стала замечать, что и мои друзья начинают бегать. Вирус бега распространяется с немыслимой скоростью. Огромное спасибо за то, что вы есть! Спасибо, что делаете нас и наших детей быстрее, выше и сильнее! За отношение, за мотивацию, за правильные мысли большое спасибо!
- Ксения ЖелудеваТренер – важное связующее звено между любителем и результатом. С Александром работаю четвёртый год. За это время мы дошли от первых беговых километров до многочисленных подиумов и даже побед на любительских соревнованиях от 5 километров до марафона. В нашей копилке общих достижений значится и второе место на знаменитом горном ультратрейле Vottovaara Mountain Race 2021 на дистанции 55 км. За что я ценю тренера? За постоянное участие в моей спортивной жизни. Когда я в Пскове – индивидуальные тренировки дают мне отличный рост формы. Когда я на сборах или в отъезде – меня сопровождает индивидуальный тренировочный план, а тренер всегда отслеживает его выполнение и даёт обратную связь. Такой формат работы приводит меня к высоким результатам. Мой личный рекорд на марафоне 3:12:39 уже соответствует первому взрослому разряду. Дальше – только быстрее!
- Что такое школа Бега "Pro Sport"? Это нереальное спортивное будущее для всех начинающих спортсменов, кто начинает первые свои шаги в спорт! Помогут в этом профессионалы своего дела - Тренера! Помогут восстановится и вернуться в профессиональный спорт! Спасибо большое вам, за то что вы есть! За ваше серьезное отношение к этому делу! За мотивацию и за поддержкуВалентина Павкова
- Школа бега "PRO SPORT" Псков на сегодняшний день самое адекватное решение для начинающих любителей бега. Александр подходит вполне профессионально к поставленной задаче, если задача невыполнима, он так прямо и предупреждает без ложных обещаний. Программа тренировок понятна и выполнима. На все вопросы адекватные и своевременные ответы. Жду очередной челлендж и уже точно знаю к кому обращаться за помощью!Александр Филиппов
- Что такое школа бега «PRO SPORT»? Я считаю, что это реальный двигатель нашего города! Ведь движение человека, заряженного идеей, заразительно. Тренировки моего ребенка плавно перетекли в возобновление моего бегового ресурса, а теперь я стала замечать, что и мои друзья начинают бегать. Вирус бега распространяется с немыслимой скоростью... А буквально в минувшую пятницу Александр Кузьмин и Александра Ягодка провели чудесное спортивное мероприятие, посвященное Дню Здоровья для класса моего ребенка. Огромный чемпионский заряд, очень много полезной информации, как стать сильнее, чем ты думаешь, дети остались просто в восторге! Огромное спасибо за то, что вы есть, спасибо, что делаете нас и наших детей быстрее, выше и сильнее! За отношение, за мотивацию, за правильные мысли большое спасибо!Анастасия Сулейманова
- Тренер – важное связующее звено между любителем и результатом. С Александром работаю четвёртый год. За это время мы дошли от первых беговых километров до многочисленных подиумов и даже побед на любительских соревнованиях от 5 километров до марафона. В нашей копилке общих достижений значится и второе место на знаменитом горном ультратрейле Vottovaara Mountain Race 2021 на дистанции 55 км. За что я ценю тренера? За постоянное участие в моей спортивной жизни. Когда я в Пскове – индивидуальные тренировки дают мне отличный рост формы. Когда я на сборах или в отъезде – меня сопровождает индивидуальный тренировочный план, а тренер всегда отслеживает его выполнение и даёт обратную связь. Такой формат работы приводит меня к высоким результатам. Мой личный рекорд на марафоне 3:12:39 уже соответствует первому взрослому разряду. Дальше – только быстрее!Ксения Желудева
- Кристина СамсоноваБегала раньше сама, но стала понимать, что просто уже не хочу выходить в очередной раз на тренировку (ибо одно и тоже). Случайно наткнулась на страничку Александра, написала и вот я снова начала бегать в удовольствие! Все вопросы, нюансы решаем оперативно. Александр - невероятно заряженный, мотивирующий и создающий вокруг себя позитивную атмосферу, поэтому тренировки не "надо", а "хочу".
- Виктория СмирноваОт всей души благодарю Школу Бега «PRO SPORT» за поддержку в спортивных достижениях и за всё то содержимое, что у вас есть. Александр не просто тренер, а Человек с большой буквы. Вспоминаю все обсуждения во время бега, свои страхи и т.д ... они исчезли! Тренер придает лёгкость и уверенность. Спасибо! Успехов вашей школе! Здоровья и сил всем спортсменам!
- Ксения СотниковаВ бег пришла с целью похудеть и привести мышцы в тонус. В итоге затянуло. Бегать на свежем воздухе оказалось гораздо круче, чем в душном тренажерном зале! Спасибо Александру за тренировочный план, за поддержку и профессиональный подход. Начинали мы с азов, так как физическая подготовка что называется "с нуля". Здорово, что есть профессиональные тренеры, которые помогают любителям без бегового опыта научиться технически правильно бегать, а главное получать от этого удовольствие.
- Лена ИвановаПостоянно бегом я занимаюсь совсем недавно. За год с небольшим я смогла принять участие в нескольких соревнованиях на кубок PRO SPORT и даже заняла одно призовое место. Что для такого небольшого периода времени для себя считаю очень хорошим достижением. Особенным же в своих недолгих занятиях бегом я считаю мое участие в 1-м для себя полумарафоне в городе Хельсинки в Финляндии. Так как еще недавно считала, что пробежать 21 км я никогда не смогу. В связи с этим очень хочется поблагодарить команду PRO SPORT за помощь в подготовке к полумарафону. Благодаря нашим совместным тренировкам я практически не заметила полумарафон.
- Даниил ШульцМне очень нравятся беговые занятия с Александром. И этот драйв во время пробежек, и одновременно лишний вес стал уходить, и полезные силовые нагрузки. Особо хочу выделить то, что для спортсменов в школе созданы все условия - раздевалки, душ, спортивный зал, вода для питья. В школе везде чисто и удобно, приветливые сотрудники. Благодарю вас за вашу работу. Получаю большое удовольствие от занятий, которые изменили мою жизнь к лучшему.
- Юлия БорисоваХочу выразить огромную благодарность вашей Школе бега! Вы делаете для нашего города очень много и делаете это очень качественно! Заниматься у вас комфортно и приятно. Очень рада, что мне так повезло и я познакомилась с вами поближе! Если кто-то хочет начать бегать, но не решается - рекомендую выбрать Школу бега PRO SPORT! Александр - мастер своего дела! Ещё раз большое спасибо вам!
МОИ ПАРТНЕРЫ
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку файлов cookie